Creatina

A creatina é um suplement indicado para melhorar o desempenho em atividades físicas de explosão, e aumentar a disponibilidade de energia para os músculos. Contribui também para o ganho de massa muscular, melhora a hidratação celular e pode auxiliar na recuperação física. Em casos específicos, também pode ter benefícios para a saúde cerebral e muscular de pessoas idosas e com certas doenças neuromusculares.